Mange lever i en illusjon om at de trenger lite søvn. La oss se litt på hvorfor søvn er viktig, og hva det gjør med oss. Vi har to hormoner...

Har du tenkt gjennom hvor stor påvirkning språket har på vår virkelighetsoppfattelse? Hvis noen forteller deg hele livet at du er dum, så blir det dessverre som oftest din sannhet....

Når et produkt fremstilles som sunt av matvareprodusenten, kan vi ta dette som “god fisk”? I dag er det mange helsepåstander knyttet til ulike produkter. Men hvordan kan du vite...

De siste 20 årene har antall tilfeller med diabetes type 2 doblet seg.Tall fra FHI viser at opp mot 345.000 personer kan ha diabetes i Norge. Av disse kan rundt...

Har du lagt merke til at ingredienslisten på produkter du kjøper i butikken har endret seg kraftig de senere årene? Tidligere stod det for eksempel storfekjøtt, laks og egg. Nå...

Har du tenkt nøye igjennom hva som påvirker hva du tenker? Er alle tanker noe du har konstruert selv, eller er det noe som blir puttet i deg fra utsiden?...

Har du forsøkt å mobilisere viljestyrken din mange ganger for å endre livsstil, men så har du mislyktes gang på gang? Det er nok noe mange vil kjenne seg igjen...

Mennesker som trener mye vises ofte stor respekt og samfunnet oppfatter disse som sunne og friske. Men er all trening av det gode? Se for deg Olav som på julaften...

En av de vanligste utsagnene vi hører er, “du kan spise alt, men spis med måte”. Stemmer dette for alle? Hvis det var så enkelt, hvorfor gjør ikke alle det?...

Et budskap som du sikker har hørt ofte er at vi spiser for mye og beveger oss for lite. At vi inntar for mye kaloririk mat. Siden over 70 %...