Opplever du at det er vanskelig for deg å stresse ned. At hverdagen raser avgårde i et høyt
tempo og at antall baller i luften egentlig er mer enn du klarer å sjonglere?
Har du strategier for å koble av som er positive for deg, eller må du ty til en drink eller glass
vin for å føle at du kan slappe av?
Kronisk stress vil gå utover din produktivitet og evne til å fokusere, noe som til slutt vil gå ut
over dine resultater eller suksess om du vil.
Kunnskap om vagusnerven, snarveien til suksess?
Det er en sterk kobling mellom din evne til suksess og ditt nervesystem. Derfor er det viktig
at du tar kontroll over ditt nervesystem. Slik at du kan gjenkjenne når du er stresset og at du
har effektive verktøy for å roe ned nervesystemet.
Du bør aldri utføre jobb som er viktig, mens nervesystemet står i helspenn. Sannsynligheten
for at du gjør feil, er ineffektiv og kan ta feil beslutninger er da stor. Har du noen gang tatt en
beslutning som har fått langvarige konsekvenser fordi du har vært stresset over et kortsiktig
behov eller problem?
Vagusnerven er den lengste nerven du har i kroppen og starter i setet ditt, går innom alle
vitale organer og helt opp til hjernen din. Smerte, berøring, temperatur blir styrt av
vagusnerven. Den kontrollerer også musklene i halsen inklusiv stemmebåndet. Den påvirker
produksjon av dopamin som er et lykke- og velværehormon. I tillegg er dopamin med å
påvirke vår evne til motivasjon og påvirker våre vaner eller uvaner.
Med alle disse viktige funksjonene så blir det kanskje tydelig at kunnskap om akkurat
vagusnerven og hvordan du kan kontrollere denne, kan få stor innvirkning på livet ditt.
Nervesystemet er alltid der, akkurat som det alltid er elektrisitet i veggen din, enten du
bruker strøm i øyeblikket eller ikke. Er du ute av fokus og føler deg overveldet, så er det et
sikkert tegn på at ditt nervesystem er stressaktivert.
Ved enkle verktøy kan du svitsje nervesystemet ditt over i ro og fortelle kroppen og hjernen
din at du er trygg og at alt er ok. At det er trygt for deg å fokusere. Kroppen trenger ikke å
være i alarmberedskap på alt rundt deg og hjernen kan fokusere på det du har rett foran
deg.
Her er 7 forskningsbaserte tips til hvordan du kan koble på vagusnerven
din og roe ned stress
1. High five – hjertet ditt
Dette er en (+) artikkel.
På Investornytt kan du orientere deg og få innsikt i alle markeder.
