Anders var en suksessrik leder i et rasktvoksende selskap. Han jobbet døgnet rundt, tok de tøffeste beslutningene og ofret alt for jobben. Han var den alle stolte på. Men under overflaten var han på randen av kollaps. Søvnen var ødelagt, stressnivået var skyhøyt, og kroppen sendte stadig sterkere varselsignaler. Til slutt sviktet han. Ikke for selskapet. Ikke for investorene. Men for seg selv. Hodepinen ble uutholdelig. Konsentrasjonen forsvant. Hjernen kjentes som sement.
Han trodde han kunne jobbe seg ut av det. Han tok feil.
Sannheten du ikke vil høre
Da jeg møtte Anders, trodde han ikke på det jeg sa. Han hadde alltid sett fysisk og mental trening som noe «de med for mye tid» holdt på med. Han trodde han kunne tenke seg ut av problemet. Men kroppen var ikke interessert i unnskyldninger. Så jeg stilte ham tre brutale spørsmål:
– Hva fungerer egentlig i livet ditt akkurat nå?
– Hva stjeler mest energi fra deg hver eneste dag?
– Hvor lenge tror du at du kan fortsette før kroppen tvinger deg i bakken – for godt?
For første gang på lenge hadde han ikke svar. Det var starten på forandringen.
Harde grep – raske resultater
Anders trengte ikke en ny «balanse». Han trengte en strategi for å overleve. Vi kuttet ut all unødvendig støy og implementerte kun det viktigste:
– Fysisk aktivitet: Kort, intensiv styrketrening tre ganger i uken – ikke for å se bedre ut, men for å fungere bedre.
– Mental disiplin: Daglige pusteøvelser og fem minutters total stillhet.
– Kosthold: Ingen idiotiske dietter – bare ren, stabil energi.
– Søvn: Ingen skjermer. Ingen unnskyldninger. Søvn som en millioninvestering.
Vi brukte prinsippene fra toppidrett for å maksimere Anders’ prestasjon. Akkurat som når jeg konkurrerer som fitnessutøver, delte vi opp tidsintervallene hans i perioder med høy intensitet og fullstendig restitusjon. Ingen halvveis innsats. Ingen energilekkasjer. Bare maksimal ytelse når det gjaldt som mest.
Først hatet han det. Så begynte han å føle seg levende igjen.
Resultatet: En leder som faktisk leder
Tre måneder senere var Anders tilbake – men som en ny versjon av seg selv. Han var ikke bare mer produktiv, han var skarpere, mer tilstede og langt mer utholdende enn konkurrentene. Teamet hans la merke til det. Investorene merket det. Familien hans så det.
Dette var bare starten. Vi jobbet sammen i flere år, og mens Anders ble sterkere fysisk og mentalt, gjorde han også bedre investeringer. Han så muligheter der andre så risiko. Han tok beslutninger med klarhet og ro – ikke i panikk. Resultatet? Han tjente mer penger enn noen gang. Ikke fordi han jobbet mer, men fordi han jobbet smartere.
Så spør deg selv: Hvor lenge skal du vente før du tar grep? Hvor mange år skal du brenne av før du forstår at du selv er din viktigste ressurs?
Start.
Linn Solvang
Personlig trener for toppledere med 13 års erfaring
