(+) Påvirker skjermbruk hjernen til barn?

Visste du at vi gjennomsnittlig plukker opp mobilen vår 150 ganger hver dag? Når du er gammel og ser tilbake på livet ditt, vil du faktisk ha brukt over 11 år på mobilen din. En god investering i tid tenker du?

Skjermen har kommet for å bli, og min undring er om smartskjermen virkelig er så smart for oss mennesker når alt kommer til alt.

Mobilprodusentene har nå samlet mange funksjoner vi bare kunne drømt om for noen år siden. En ting er at vi kan kommunisere enkelt med mennesker rundt omkring i hele verden med umiddelbar virkning. I tillegg har telefonene kamera, kalender og gir oss tilgang til mailboksen vår.

På toppen av dette kommer alle appene vi nå benytter som gjør at vi faktisk må ta frem telefonen stadig vekk. Vi benytter sosiale medier, nettaviser, nettbank, parkeringsapper, bestiller billetter, sjekker været og åpningstider. Det er i grunn uendelige grunner til å ta frem telefonen og sjekke denne utrolig mange ganger hver eneste dag.

Når det blir et problem

Havner telefonen i hånden din litt oftere enn du egentlig setter pris på? Har det hendt at du har tenkt at du skal benytte den litt mindre, men så sjekker du den atter en gang før du aner ordet av det?

Skjermer blir også kalt det digitale dopet, og det er ikke uten grunn. De er utrolig avhengighetsskapende og utviklerne av programmer, sosiale medier og spill, vet nøyaktig hva som skal til for å gi belønningssenteret vårt en passe dose med dopamin slik at vi blir hektet.

Utfordringen med høy skjermbruk er flere. Det påvirker vårt sosiale liv og påvirker hjernen vår.

Har du lagt merke til trenden med at stadig flere små barn sitter i barnevogner med skjermer? For det første må det jo være tidenes dyreste leketøy. Jeg får alltid bilder i hodet mitt av at telefonen kan bli kastet avgårde og der røk de tusenlappene. Men hva skjer egentlig med barn som bruker mye skjerm?

Hvordan blir småbarn påvirket av å bruke skjerm?

I følge amerikanske anbefalinger bør ikke barn benytte skjermer før de er 18 måneder gamle. Frem til fem år alder, bør de toppen bruke skjerm en time om dagen. Rådet er videre at innholdet bør være givende og opplevelsen bør deles med en voksen.

Forskere i USA undersøkte hjernene til 47 barn mellom tre og fem år, for å finne ut hvordan skjermbruk eventuelt påvirket deres hjerner. De spurte foreldrene om vanene til barna knyttet til bruk av skjerm og testet barna med oppgaver.

De oppdaget konkrete forskjeller i barnas hjerner som de mener henger sammen med skjermbruken.

Mer uorganiserte hjernekabler»

Forskerne undersøkte barnas hjerner med en spesiell bildeteknikk kalt MRI- metode som egner seg for å se på hjernens hvite materie, såkalt hvit substans. Innerst i hjerne er det hvit materie, mens ytterste storhjernen er dekket av grå substans.

Mens den grå substansen består av nerveceller, består den hvite substansen mest av nervefibre. Storhjernen hvor den hvite materie er, kobler sammen forskjellige deler av hjernen nærmest som telefonledninger.

Forskerne fant konkret ut at barna som brukte mer tid enn anbefalt på skjerm, uten at voksne var med, hadde en mer uorganisert hvit materie enn de andre.

Områder av hjernen som støtter språk og andre grunnleggende lese- og skriveferdigheter, var mindre utviklet. Noe som igjen også påvirker evnen til selvregulering og mental kontroll.

Hva frarøver skjermene?

Studien konkluderer ikke nødvendigvis med at det er skjermene i seg selv var årsaken til påvirkningen på hjernen. Dette mente de at må forskes mer på. De påpekte noe annet interessant. Hva skjermtiden frarøver av annen aktivitet.

Barns hjerner utvikler seg mye de første årene, og denne utviklingen styres av både sanseinntrykk og erfaringer. Kan det tenkes at skjermtittingen er for passivt til at det går på bekostning av hjerneutviklingen til barna?

Så konklusjonen er at det trenger ikke å være skjermen i seg selv, men hva barna ikke gjør, som kan hemme utviklingen. I barndommen er det viktig at de leker, bruker fantasien, lærer seg å samhandle, lese andres reaksjonsmønstre og trener på fokus.

Skjermen er nok kommet for å bli. Det er dog viktig å være bevisst tiden både barn og voksne bruker på disse. Et lite barn trenger ikke konstant stimuli i form av en skjerm når de f.eks. sitter i en barnevogn. Det holder lenge at de studerer omgivelsene, og kanskje er det til og med veldig lurt. Det gjelder forresten deg også. Når sist gjorde du ingenting som i ingenting?

Ukens oppskrift:

Lakseburger med avocadokrem

Et flott alternativ til ferdige fiskekaker fra butikken. Stappfull av smak og vitaminer.

4 PORSJONER

600 g laksefilet

2 ss fiberhusk

2 vårløk, finhakket

1⁄2 rød chili, finhakket ( kan droppes) 1⁄2 rødløk, finhakket

smør til steking

1 pk babyleaf mix

1 agurk

1 lime

frisk koriander

sesamfrø

Avokadokrem:

2 avokadoer 1⁄2 lime

1⁄2 chili

1 ss rømme salt

pepper

FREMGANGSMÅTE

Finhakk fisken eller bruk en kjøkkenmaskin. Tilsett vårløk, chili og rødløk. Bland godt.

Form fiskeburgere i selvvalgt størrelse. Stek burgerne på relativt høy varme i smør til de er gjennomstekte. La burgerne hvile litt i stekepannen før servering.

Bland en enkel salat med babyleaf mix (finnes i de fleste dagligvarebutikker), agurk i strimler, koriander og sesamfrø.

Del avokadoene i to, fjern steinen og ha innmaten i en skål. Mos avokadoen til krem med en gaffel eller stavmikser. Tilsett lime, finhakket chili, rømme og pepper. Rør godt sammen.

Tips:

Topp med fersk koriander og skiver av lime